IKKO流メイク術を身につけろ！

年齢を重ねるごとに美しさをます不思議な存在といえば、美のカリスマと知られるIKKOさんですよね。

特に適度に筋肉がついていながら、引き締まった脚のラインは本当にきれいですよね。

IKKOさんはウォーキングでその美脚を維持しているのだとか。

一時期は80キロを越していたという体重も、20キロ以上減らしたといいますから脱帽ですよね。

あれだけ忙しいIKKOさんが毎日2時間のウォーキングを欠かさないというのも驚きです。IKKOウォーキングはかかとから着地し、姿勢をまっすぐに保つなど歩き方の基礎を忠実に守る事が基本です。

激しい動きや負荷がかかるわけではありませんので、やる気さえあれば誰でもできます。

大きな問題は「やる気」なんですよね。

一度、IKKOウォーキングを実践しようとチャレンジしたことはあるのですが2時間はかなりハードですよ！

次の日にものすごい筋肉痛に襲われ運動不足を痛感しました（＾＾；

運動不足を自覚しているのならば少しずつ時間を延ばしていきながら体を慣らしましょう。

IKKOさんに刺激されてウォーキングを始めたという方も多いのではないかと思います。

歩くことはダイエットだけでなく健康維持や体力維持にも効果的ですので、2時間とまではいかなくてもなるべく歩くようにしたいものです。

最近では様々な美容情報があふれていますが、その中でもIKKOさんが注目されるのは「努力なしではキレイになれない！」というハッキリとした姿勢があるからかもしれません。